1920 bike

เติมเต็มความหรูหราโลดแล่นอย่างมีสไตล์ไปกับจักรยานสุดหรูจาก Hermes

Related Post บทสรุป Nike Flyknit คลิ๊กเดียว รู้เรื่อง… อเล็กซ์ ทอมสัน สุภาพบุรุษชาวอังกฤษ
ที่แล่นเรือใบรอ… มาดูสนีกเกอร์สุดเจ๋งที่เพิ่งเปิดตัว และกำลังจะเปิด… ติดตามแฟชั่นโชว์ Fall/Winter 2017 จากHermes ได้ที่… คอสนีกเกอร์เตรียมกระเป๋าสตางค์ฉีกกันอีกรอบเมื่อ Ka… Adidas Athletics X Reigning Champ = ความตื่นตะลึงแ… พูดคุยภาษาฟุตบอลกับ “เกียรติศักดิ์ เสนาเมือง… Have a shiny day, have a shiny shoes : เทคนิคการขั…

Related Post

Interview 04-1000

สำหรับ ‘ทริสตอง โด’ นักฟุตบอลทีมชาติไทยนั้นฟุตบอลเป็นเหมือนความฝันของเขาตั้งแต่เด็กๆ

Tristan “Somchai” Do

นักฟุตบอลทีมชาติไทย สังกัดทีม SCG Muangthong United

Interview 04-1304

ฟุตบอลเป็นความฝันของผมตั้งแต่เด็กๆ แล้วครับ ผมบอกคนอื่นรอบตัว และบอกตัวเองว่าผมอยากจะเป็นนักฟุตบอล มันคือความฝันที่เป็นจริงชัดๆ ผมว่าผมเล่นฟุตบอลมาตั้งแต่เกิดเลยล่ะ”

Interview 04-1207

ทริสตอง โด หนุ่มลูกครึ่งฝรั่งเศส-ไทย ผู้เล่นตำแหน่ง
กองหลังขวาของทีมฟุตบอลทีมชาติไทย และทีมสโมสร
เอสซีจี เมืองทอง ยูไนเต็ดโผล่มาให้สัมภาษณ์ลอปติมัมด้วยอาการนิ่งๆ จนทีมงานแอบเกร็งไปเล็กน้อย แต่เมื่อเราลงนั่งสัมภาษณ์และแสดงความยินดีกับเขาที่นำทีมชาติไทยคว้าแชมป์ถ้วยคิงส์คัพครั้งที่ 44 ในปีนี้เพียงสองวันก่อนที่เขาจะมาขึ้นเป็นปกให้กับลอปติมัมของเรา ดวงตาของเขากลับเปล่งประกาย “ใช่ครับ มันเป็นแมตช์ที่เยี่ยมมาก เราไม่ได้ครองถ้วยนี้มาตั้งแต่ปี 2007 แล้ว ผมร่วมเล่น
ทีมชาติได้แค่ปีครึ่ง และผมก็ได้เป็นหนึ่งในทีมที่ได้แชมป์ถ้วยนี้ เป็นประสบการณ์ที่ยอดจริงๆ ครับ” เราเลยถึงบางอ้อว่าเหตุผลที่เขาดูเนือยนั้นอาจจะเป็นเพราะว่าเขา
เพิ่งจะผ่านแมตช์ใหญ่มาก็เป็นได้

Interview 04-939

“ฟุตบอลเป็นความฝันของผมตั้งแต่เด็กๆ แล้วครับ” ทริสตองเล่าต่อดูเหมือนจะลืมความเหนื่อยล้าจากแมตช์  เมื่อวันก่อนไปจนหมดสิ้น “ผมบอกคนอื่นรอบตัว และบอกตัวเองว่าผมอยากจะเป็นนักฟุตบอล มันคือความฝันที่เป็นจริงชัดๆ ผมว่าผมเล่นฟุตบอลมาตั้งแต่เกิดล่ะ” เขาหัวเราะและเมื่อเราถามถึงเหตุผลที่เลือกอาชีพนักบอลในปัจจุบัน เขาก็นิ่งคิด “ผมเป็นลูกครึ่งฝรั่งเศสไทยดังนั้นผมจึงมีโอกาสที่จะเล่นให้กับทีมชาติทั้งสองประเทศพอผมมาถึงเมืองไทย ผมก็ถูกเรียกไปคัดตัว  และได้ติดทีมชาติไทยก็เป็นโอกาสดีที่ผมไม่สามารถปล่อยหลุดไปได้ ผมเลยได้มาเป็นส่วนหนึ่งในทีมชาติไทยใน วันนี้” นัดแรกที่ทริสตองเตะให้กับทีมชาติไทยคือนัด   คัดเลือกฟุตบอลโลกกับอิรักที่สนามรัชมังคลากีฬาสถานที่จุคนได้ 45,000 คนและบัตรขายหมดเกลี้ยงเป็นนัดที่ ทริสตองบอกว่าเขาจะไม่มีวันลืมเลย “วันนั้นคนเยอะมากครับ ผมยังจำความรู้สึกนั้นได้ดี ทั้งตื่นเต้นและประหม่า เราเล่นกันเต็มที่จริงๆ”

Interview 04-973

ในวันที่ทริสตองให้สัมภาษณ์เรา เขาพูดภาษาอังกฤษ เราจึงอดสงสัยไม่ได้ว่าเขามีปัญหาเรื่องการสื่อสารกับคนในทีมหรือไม่ “ฟุตบอลคือภาษาสากลครับ” เขาหัวเราะ “ตอนมาใหม่ๆ ผมมีปัญหาเรื่องการพูดและฟังภาษาไทย แต่ตอนนี้ผมฟังภาษาไทยได้เกือบ 90% แล้ว และสามารถใช้ภาษาไทยในการสื่อสารเรื่องทั่วๆ ไปนอกสนามได้เกือบหมดแล้ว แต่ในสนามผมรู้สึกได้ว่าทุกคนพูดภาษาเดียวกันหมด เราสื่อสารกันได้โดยใช้ภาษาฟุตบอล ผมมีความสุขที่สุดเวลาได้อยู่บนสนามกับทีม เป็นความรู้สึกว่าเราเข้าใจกันและกันได้ ไม่ว่าเราจะพูดภาษาอะไรก็ตาม”

Interview 04-888

และเมื่อเราถามเขาถึงเรื่องอนาคตว่าเขาอยากจะทำอะไรต่อจากนี้ อยากเป็นโค้ชบ้างไหม เขาปฏิเสธอย่างรวดเร็ว “ถ้าคุณถามผมวันนี้ ผมตอบได้เลยว่า ผมไม่มีทางเป็นโค้ชเด็ดขาด แต่ถ้าผมจะอยู่ในวงการฟุตบอลต่อไป ผมอยากจะทำงานกับผู้เล่นรุ่นเยาว์มากกว่า อาจจะเป็นครูสอนเด็ก หรือทำงานในอะคาเดมีเกี่ยวกับฟุตบอล แต่ถ้าถามจริงๆ ผมอยากจะทำธุรกิจที่ไม่เกี่ยวกับฟุตบอลไปเลยมากกว่า” อย่างธุรกิจอะไรล่ะ เราถามต่อ “ผมก็มีโปรเจ็กต์ที่มันเพิ่งจะเริ่มจริงๆ ผมเป็นคนชอบอาหาร และผมชอบจัดการโน่นนี่ ผมอาจจะทำธุรกิจเกี่ยวกับร้านอาหาร หรือธุรกิจอะไรไปในทิศทางนั้นก็ได้ครับ” ไม่แน่นะเราอาจจะได้เห็นอดีตนักฟุตบอลทีมชาติหันมาสวมหมวกเชฟในอนาคตอันใกล้นี้ ก็เป็นได้ “ตอนนี้ผมยังไม่คิดเรื่องอื่นเลยนอกเหนือจากการเป็นนักฟุตบอลมืออาชีพที่เก่งที่สุดเท่าที่ศักยภาพผมจะมี และเมื่อถึงวันที่ผมลาวงการแล้ว ผมก็จะไม่เสียใจเลย เพราะผมทำหน้าที่เต็มที่แล้วจริงๆ” ทริสตองทิ้งท้ายไว้ด้วยแววตามุ่งมั่น

Content by MAYA

Related Post

LA TOUSSUIRE, FRANCE - JULY 24:  Chris Froome of Great Britain riding for Team Sky in the overall race leader yellow jersey is followed by Nairo Quintana (3L) of Colombia riding for Movistar Team in the best young rider white jersey, Alberto Contador (2L) of Spain riding for Tinkoff-Saxo and Alejandro Valverde (L) of Spain riding for Movistar Team during stage 19 of the 2015 Tour de France from Saint-Jean-de-Maurienne to La Troussuire on July 24, 2015 in La Toussuire, France.  (Photo by Doug Pensinger/Getty Images)

เผยเคล็ดลับการปั่นจักรยานอย่างมืออาชีพ ที่จะทำให้ร่างกายของคุณนั้นฟิตสุดๆ

Pedal like a pro

 

ใกล้เข้ามาแล้วกับการแข่งขันจักรยานรายการใหญ่ของโลก Tour de France 2016 เชื่อว่าสายหมอบหรือสายภูเขาหลายคนตั้งหน้าตั้งตาดูกันอย่างใจจดใจจ่อ เคยสงสัยกันบ้างไหมว่าพวกเขาฝึกซ้อมหรือกินกันอย่างไร และหากเราอยากจะพัฒนาตัวเองเป็น ‘ขาแรง’ บ้างนั้น จะต้องทำอย่างไร

CHAUFFAYER, FRANCE - JULY 18:  Sky Procycling drive the peloton as they defend the overall race leader's jersey for Chris Froome of Great Britain riding for Sky Procycling during stage eighteen of the 2013 Tour de France, a 172.5KM road stage from Gap to l'Alpe d'Huez, on July 18, 2013 in Chauffayer, France.  (Photo by Doug Pensinger/Getty Images)

ประเภทของการปั่น

Endurance

การปั่นในสปีดต่ำ แต่เน้นไปที่การควงขาและระยะเวลาในการปั่น โดยฝึกควงขาให้ได้ 80 รอบภายใน 1 นาที

Goal – ช่วยฝึกความทนทานของกล้ามเนื้อ และเป็นการคาร์ดิโอชั้นเยี่ยม

Interval

การฝึกปั่นช้าสลับกับความเร็วสูงสุด โดยเราสามารถเริ่มจากการปั่นปกติ 1 นาที แล้วอัดให้เต็มสปีด 15 วินาที สลับกันไปเรื่อยๆ

Goal – ช่วยฝึกการเร่งความเร็วแซงคู่ต่อสู้ และยังช่วยเผาผลาญไขมันแม้ขณะคุณนอนหลับ

Climbing

การปั่นขึ้นเขา เน้นน้ำหนักที่มากและปั่นเป็นจังหวะต่อเนื่อง

Goal – การสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อต้นขา ทำให้ คุณสามารถปั่นได้นานและกระชากได้แรงมากขึ้น

CHAUFFAYER, FRANCE - JULY 18:  Sky Procycling drive the peloton as they defend the overall race leader's jersey for Chris Froome of Great Britain riding for Sky Procycling during stage eighteen of the 2013 Tour de France, a 172.5KM road stage from Gap to l'Alpe d'Huez, on July 18, 2013 in Chauffayer, France.  (Photo by Doug Pensinger/Getty Images)

Fat Burning Zone

การออกกำลังกายให้หนักไม่ได้แปลว่าคุณจะลดน้ำหนักได้เร็ว ปัจจัยสำคัญคือการเต้นหัวใจที่คงที่ในเวลาเหมาะสมซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น ซึ่งช่วงที่เหมาะสำหรับการเผาผลาญไขมันคือช่วงการเต้นของหัวใจที่ 60 เปอร์เซ็นต์ และช่วงที่เหมาะสมสำหรับการทำคาร์ดิโอคือช่วง 70 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งถ้าเราออกกำลังกายจนชินในระดับหนึ่งแล้ว เราถึงจะเพิ่มความหนักของกิจกรรมได้

Water Matters

กีฬาปั่นจักรยานเป็นกีฬาที่ทำให้สูญเสียน้ำในร่างกายเยอะมาก เราจึงต้องดื่มน้ำ (หรือเกลือแร่) ทดแทนในปริมาณมาก นักปั่นปกติอาจดื่มน้ำ 3-4 กระบอกต่อการปั่น 1 ทริป แต่นักปั่นอาชีพนั้นดื่มถึง 8-10 กระบอกต่อทริป ซึ่งนอกจากนี้แล้วการดื่มน้ำเปล่าแก้วโตก่อนมื้ออาหารหลักจะช่วยทำให้คุณโหยอาหารน้อยลงหลังจากการปั่นอีกด้วย

Eat on Ride

หากคุณปั่นจักรยานมากกว่า 90 นาที คุณควรจะมีอาหารเสริมจำพวกโปรตีนบาร์ เยลลี หรือกล้วยตาก เพื่อค่อยๆ กินทีละนิด (หากคุณกำลังปั่นทำเวลาสามารถกินไป ปั่นไปได้เลย) เพื่อเป็นพลังงานสำรอง อาหารพวกนี้สามารถดูดซึมได้เร็ว และร่างกายสามารถนำไปใช้เป็นพลังงานได้ทันที อีกทั้งยังช่วยให้คุณไม่กินอาหารหลังปั่นอย่างบ้าคลั่งอีกด้วย

Le Tour de France 2014 - Previews

Weight Loss Tips

1. เน้นไปที่การปั่นแบบ Interval เพื่อให้หัวใจทำงานใกล้เคียง 70% ของอัตราการเต้นสูงสุด (อย่างน้อย 30-45 นาที) เพราะเมื่อออกกำลังกายเกิน 15 นาทีในอัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสม ร่างกายจะดึงพลังงานจากไขมันมาใช้เป็นพลังงาน เพราะฉะนั้นการวอร์มร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมก่อน 5-10 นาทีเป็นเรื่องที่ดี

2. เครื่องดื่มที่ดื่มหลังปั่นเสร็จไม่ควรเป็นน้ำอัดลมหรือน้ำผลไม้ เพราะร่างกายจะดูดซึมน้ำตาลมากกว่าปกติ เมื่อบวกกับความเหนื่อยและกระหายจะทำให้เราดื่มมากกว่าปกติ น้ำเปล่าหรือเกลือแร่จึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดหลังปั่น

3. เปลี่ยนของว่างจากขนมขบเคี้ยวเป็นอัลมอนด์หรือวอลนัต ช่วยบรรเทาความหิวและเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี

4. กล้ามเนื้อเราต้องการพลังงาน 100 แคลเลอรีต่อกิโลกรัมเพื่อรักษาความแข็งแรงนั้นไว้ ถ้าอยากจะให้กล้ามเนื้อชัดและแข็งแรงมากขึ้น ควรเพิ่มโปรแกรมเวทเทรนนิ่งเข้าไปด้วย

5. เทคโนโลยีที่ติดตามการออกกำลังกายต่างๆ ช่วยให้เราเห็นจุดอ่อนและจุดแข็งของตัวเอง ทำให้เราสามารถพัฒนาตัวเองและมีกำลังใจในการออกกำลังกายมากขึ้น

Content by Kornpat K., Photography by Getty Images

Related Post

HOUSTON, TX - MARCH 1: LeBron James #23 of the Cleveland Cavaliers during the game against the Houston Rockets on March 1, 2015 at the Toyota Center in Houston, Texas. NOTE TO USER: User expressly acknowledges and agrees that, by downloading and or using this photograph, User is consenting to the terms and conditions of the Getty Images License Agreement. Mandatory Copyright Notice: Copyright 2015 NBAE (Photo by Bill Baptist/NBAE via Getty Images)

8 โมเม้นต์สุดพลัง จาก ‘The King’ LeBron James

20608867-mmmain

เลอบรอน เจมส์ ผู้ได้รับรางวัลผู้เล่น MVP จาก NBA ฤดูกาลล่าสุดเคยคว้ารางวัลในอดีตมาแล้วมากมาย แต่การพาทีม Cleveland Cavaliers เป็นแชมป์ในครั้งนี้เป็นอะไรที่มากกว่าชัยชนะ แต่มันยังตอกย้ำคำว่า ‘ในโลกนี้ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้’

lbron-13c240a9-7170-4ad2-ba68-019250d24152

1. คำมั่นสัญญา
“ผมกลับมา Cleveland ด้วยเหตุผลเดียวคือผมอยากจะนำชัยชนะมาสู่บ้านของผม สิ่งที่ผมเรียนรู้หลายอย่างในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมาทำให้ผมเติบโตขึ้นไปอีกขั้น เมื่อผมรู้ตัวว่าพร้อมผมจึงกลับมา นั่นคือจุดเริ่มต้น”

2. วันเวลาที่เดินอย่างช้าๆ
“สำหรับผมมันเป็นอาทิตย์ที่ยาวนานกว่าคนอื่นในระหว่างรอแข่งแมตช์ถัดไป ทั้งเครียด กดดัน และสนุกในเวลาเดียวกัน ผมมีสัปดาห์ที่เหลือเชื่อมากๆ “

3. วันแห่งการตัดสิน
“ผมทำใจให้สงบ แน่วแน่ เมื่อถึงคราวที่เล่นเกมที่ 7 ผมนำเอาความมั่นใจลงสนามมาด้วย ผมรู้สึกตัวตลอดเวลา และผมเชื่อว่าเพื่อนๆ ในทีมจะไว้วางใจให้ผมนำเกม ซึ่งพวกเขาก็ทำจริงๆ”

4. ความเจ็บปวดในอดีต
“กองเชียร์เรามีอยู่สองทางเลือก จะอยู่หรือจะตาย ถ้าเลือกที่จะอยู่ก็ต้องอยู่ด้วยกัน เราไม่ทิ้งกัน แชมป์ที่ได้มาคงไม่มีค่าอะไรถ้าไม่มีพวกเขา”

5. ข้อคิดให้น้อง
“13 ปีในอาชีพนักบาสเก็ตบอลผมไม่ได้ทำอะไรเลยนอกจากซื่อสัตย์ต่ออาชีพ ทุ่มเททุกอย่าง ใจ เลือดเนื้อ หยาดเหงื่อ น้ำตา ซึ่งยังมีใครหลายคนตั้งคำถามกับตัวผมว่าผมจะไปได้แค่ไหน แต่ในที่สุด ผมตอบทุกคำถามด้วยการนำทีมเป็นแชมป์ในคืนนี้”

6. ตัวผมในหนังสือการ์ตูน
“ผมไม่รู้ว่าผมสูงหรือน้ำหนักเท่าไรเพราะผมไม่อยากให้คนอื่นรู้ข้อมูลของผม ถ้าเป็นซูปเปอร์ฮีโร่ เรียกผมว่า Basketball Man”

7. ผู้ชายที่ถ่อมตัวที่สุดในโลก
“เพื่อนผมกับแม่ผมชอบพูดว่าผมเป็นคนที่พิเศษ เชื่อมั้ย? ถึงตอนนี้ผมก็ยังไม่เข้าใจมันอยู่ดี”

8. พาเหรดวันพุธที่จุะถึงนี้
“มันจะเป็นปาร์ตี้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ Cleveland เคยเห็น”

Content by Kornpat K., Credit from entrepreneur.com

Related Post

MARSEILLE, FRANCE - JUNE 11:  England fans throw bottles and clash with police ahead of the game against Russia later today on June 11, 2016 in Marseille, France. Football fans from around Europe have descended on France for the UEFA Euro 2016 football tournament.  (Photo by Carl Court/Getty Images)

ความเกรี้ยวกราดของแฟนบอล : EURO 2016 ในเกมนอกสนามที่เป้าหมายไม่ใช่ลูกบอลอีกต่อไป

20151213001209320570-original
พึ่งเปิดฉากขึ้นเมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา สำหรับฟุตบอลชิงแชมป์แห่งชาติยุโรป 2016 ณ ประเทศฝรั่งเศส นอกเหนือจากระดับน้ำที่ท่วมขังแล้ว กลิ่นไอแห่งความไม่ปลอดภัยเนื่องจากการก่อการร้ายเมื่อเดือนพฤศจิกายน 2015 ทำให้ฝรั่งเศสต้องออกมาเตรียมมาตรการรักษาความปลอดภัยขั้นสูงในการแข่งขัน

Spectators gather on the pitch of the Stade de France stadium following the friendly football match between France and Germany in Saint-Denis, north of Paris, on November 13, 2015, after a series of gun attacks occurred across Paris as well as explosions outside the national stadium where France was hosting Germany. At least 18 people were killed, with at least 15 people killed at the Bataclan concert hall in central Paris, only around 200 metres from the former offices of Charlie Hebdo which were attacked by jihadists in January. AFP PHOTO / FRANCK FIFE

ถึงกระนั้น ก่อนเกมฟาดแข้งระหว่างทีมชาติอังกฤษและทีมชาติรัสเซีย กลับเกิดการปะทะกันของแฟนบอลทั้งสองทีมขึ้นที่ใจกลางเมืองมาร์กเซยที่ใช้เป็นสนามแข่งขัน ก่อนช่วงบ่ายของวันที่ 11 มิถุนายน โดยเกิดการปะทะกันสองครั้ง แต่เจ้าหน้าที่ตำรวจสามารถควบคุมสถานการณ์ไว้ได้ด้วยแก๊สน้ำตา
russiamainnews-xlarge_trans++_lBuLDkrNaNzngTobHBlQuzh7yZYrr9tbSQDLogTnsY
หลังจากสิ้นเสียงนกหวีดจบเกมของกรรมการที่สนามเวลโลโดรม แฟนบอลทีมชาติรัสเซียสร้างความวุ่นวายอีกครั้ง ด้วยการบุกไปทำร้ายแฟนบอลทีมชาติอังกฤษที่นั่งอยู่อีกฝั่ง ทางคณะกรรมการวินัยของยูฟ่า ได้ออกมาตักเตือนแฟนบอลของทั้งสองทีม ว่าหากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้อีก แฟนบอลทั้งสองทีมจะได้เห็นทีมรักของตนตกรอบด้วยการถูกคัดออกจากทัวร์นาเมนต์ โดยแถลงการณ์ของยูฟ่าระบุไว้ว่า “คณะกรรมการยูฟ่าขอเตือนสมาคมฟุตบอลของทั้งสองประเทศว่าการกระทำใดๆ ที่ไม่คำนึงถึงการตัดสินใจของคณะกรรมการอิสระซึ่งเกิดขึ้นในสนาม อาจทำให้เกิดการลงโทษเพิ่มเติมแก่สมาคมฟุตบอลทั้งสองอย่างไม่ลังเล รวมถึงแนวโน้มที่อาจมีการปรับทีมที่เกี่ยวข้องออกจากทัวร์นาเมนต์ด้วย หากเกิดเหตุการณ์รุนแรงอีกครั้ง”

นอกจากนั้น ในเกมการแข่งขันของทีมชาติโปแลนด์และทีมชาติไอร์แลนด์เหนือ ยังเกิดความวุ่นวายขึ้นอีกครั้งจากกลุ่มแฟนบอลท้องถิ่น ทำให้บรรยากาศโดยรวมของทัวร์นาเมนต์ยูโร 2016 ตึงเครียดขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สื่อท้องถิ่นกล่าวว่า อาจจะมีการห้ามขายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนเกมการแข่งขันทุกเกมเริ่มต้น 48 ชั่วโมง เพื่อป้องกันการทะเลาะวิวาทของเหล่าสาวก เกมฟุตบอลที่ครั้งหนึ่งเป็นเครื่่องรวมใจและสร้างความเป็นอันหนึ่งอันเดียวของผู้คนทั่วโลก บัดนี้ได้เปลี่ยนไปเสียแล้ว น่าสงสัยเป็นอย่างยิ่งว่าฟุตบอลยูโร 2016 จะปิดม่านลงในลักษณะใด

Content by Suwicha Sangkayoolakul

Related Post

TIP_20Card_20--_20Jet_20Lag.0

Get Fit and Get Firm with Tara Stiles in L’Optimum Ultimate Destination: Fuel Your Life

เธอคือนางแบบหุ่นดีที่ผันตัวเองมาเป็นครูสอนโยคะที่เนื้อหอมเป็นอันดับต้นๆ บนโลกนี้ และวันนี้ลอปติมัมร่วมมือกับ W Retreat Samui พาเธอมาสอนโยคะแบบใกล้ชิดให้กับแฟนๆ ชาวไทยกับทริป L’Optimum Ultimate Destination: Fuel Your Life เพื่อเพิ่มความฟิตแอนด์เฟิร์มให้พร้อมปาร์ตี้กันแบบสุดๆ จะรักสนุก สุขภาพต้องดีด้วยนะ

Tara_Strala_Tshirt_1-470x600

Morning Yoga Fix by Tara Stiles

More about Tara at: www.tarastiles.com

Content by Maya

Related Post

1465964228820

ประมวลภาพบัวขาว บัญชาเมฆ VS หวัง เว่ยเฮา จากเวทีคุนหลุนไฟต์ 2016

King of Muaythai

1465964233784

วันที่ 5 มิถุนายนที่ผ่านมา บัวขาว VS หวังเว่ยเฮา ในคุนหลุนไฟต์ที่ประเทศจีน ช่วงเวลาประมาณ 20.00 น. บ้านเรา โดยมีกติกาคิกบ็อกซิ่ง ชก 3 ยก ซึ่งสามารถใช้ได้ทุกส่วนของร่างกาย (ยกเว้นข้อศอก) ซึ่งแมตช์ถัดไปของคุนหลุนไฟต์จะจัดวันที่ 17 กันยายน 2559 โดยเป็นการพบกันระหว่าง บัวขาว vs อีหลง ที่เซี่ยงไฮ้ ใครที่เป็นแฟนของบัวขาวก็ขอบอกได้เลยว่าห้ามพลาด!

Content by Kornpat K.

Related Post

og-default

24 ทีมบอลจากทั่วสหภาพยุโรปเดินทางมาประชันฝีเท้ากันในทัวร์นาเมนต์นัดสำคัญอย่าง Euro 2016

Road to Glory

สำหรับคอบอลทั้งหลาย กลางเดือนมิถุนายนนี้จะมีการเปิดสนามของการแข่งขันฟุตบอลชิงแชมป์แห่งชาติยุโรป 2016 หรือที่เรียกกันว่า Euro 2016 โดยครั้งนี้จะจัดขึ้นที่ประเทศฝรั่งเศสอีกครั้ง ซึ่งเป็นประเทศที่มีความพร้อมของสนามกีฬาและสิ่งอำนวยความสะดวกอย่างครบครัน แต่ปัญหาใหญ่ในการเป็นเจ้าภาพยูโรครั้งนี้ของฝรั่งเศสมีเพียงเรื่องเดียวคือปัญหาการก่อการร้าย ซึ่งข่าวการก่อการร้ายครั้งใหญ่ที่ทุกคนคงจะจดจำกันได้ดีคือ ช่วงปลายปีค.ศ. 2015 ที่ผ่านมา มีเหตุน่าเศร้าครั้งใหญ่ที่กลางกรุงปารีส ซึ่งเป็นเมืองหลวงของประเทศฝรั่งเศส และเป็นสถานที่ตั้งของสนามปาร์ค เดอ แปรง (Parc des Princes) สนามเหย้าของสโมสรฟุตบอลปารีส แซงต์ แชร์แมง (Paris Saint-Germain) และเป็นหนึ่งในสนามสำคัญที่จะใช้ในการแข่งขันยูโร 2016 แต่อย่างไรก็ตาม ทางประเทศฝรั่งเศสก็ยังยืนยันที่จะรับหน้าที่เจ้าภาพฟุตบอลยูโร 2016 ต่อ โดยมีมาตรการเข้มงวดในการรักษาความปลอดภัยสูงสุดให้ผู้เข้าชมและนักฟุตบอลที่เข้าร่วมในการแข่งขันครั้งนี้

parc-des-princes-2016-2-4f290be

หากจะกล่าวถึงความเก๋าในการเป็นเจ้าภาพของประเทศฝรั่งเศสเอง พวกเขาก็ไม่ใช่มือใหม่ในการจัดงานใหญ่ระดับนี้แต่อย่างใด เพราะในอดีต ประเทศฝรั่งเคยได้จัดการแข่งขันกีฬาทัวร์นาเมนต์สำคัญมาแล้วหลายครั้งไม่ว่าจะเป็นกีฬาโอลิมปิคปี 1900 ฟุตบอลโลกรอบสุดท้ายปี 1998 และฟุตบอลยูโรรอบสุดท้ายประเทศฝรั่งเศสเองก็เคยจัดมาแล้วถึงสองครั้งในปี 1960 ซึ่งเป็นปีแรกและครั้งแรกในการจัดแข่งขันฟุตบอลยูโร ในปีนั้นมีประเทศที่เข้าร่วมการแข่งขันเพียง 4 ทีมโดยที่ทีมชาติฝรั่งเศสได้ที่ 4 จากการแข่งขัน และในปี 1984 ที่ผรั่งเศสเป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขันสามารถเอาชนะสเปนในรอบชิงชนะเลิศและคว้าแชมไปได้อย่างยิ่งใหญ่ ส่วนแชมป์ยูโรล่าสุดของพวกเขานั้นเกิดขึ้นในปี 2000 โดยปีนั้นเป็นปีแรกในประวัติศาสตร์ที่ฟุตบอลยูโรมีเจ้าภาพร่วมกันสองประเทศคือ เบลเยียม และเนเธอร์แลนด์  ฝรั่งเศสเบียดเอาชนะอิตาลีในรอบชิงชนะเลิศไป 2 ประตูต่อ 1 จากประตูชี้เป็นชี้ตายในข่วงโกลเด้นโกลนาทีที่ 103 ซึ่ง David Trezequet (ดาวิด เทรเซเกต์) กองหน้าตัวเก่งระดับตำนานของฝรั่งเศสได้สับไกพังประตูไปอย่างสวยงาม

image_22

และในศึกยูโรครั้งนี้ ฝรั่งเศสก็หมายมั่นปั้นมือว่าจะคว้าแชมป์ยูโร 2016 ในบ้านตัวเองให้ได้อีกครั้งจากขุมกำลังล่าสุด ถึงแม้จะต้องขาดกองหน้าตัวหลักอย่าง Karim Benzema (คาริม เบนเซม่า) ที่โดนตัดออกจากทีมชาติชุดนี้เพราะมีคดีติดตัวจากนิสัยส่วนตัว แต่ทีมชาติฝรั่งเศสเองยังมีนักเตะที่ทดแทนกันได้ไม่ว่าจะเป็น Antoine Griezmann (อองตวน กรีซมาน) Paul Pogba (ปอล ป็อกบา) และดาวรุ่งจากทีมปีศาจแดงที่น่าจับตาดูอย่าง Anthony Martial (อ็องโตนี มาร์กซิอัล) นั้นก็เพียงพอที่จะลุ้นแชมป์อีกครั้งได้ แต่ฝรั่งเศสเองก็ไม่สามารถประมาททีมอื่นๆ ที่เข้าร่วมในยูโรหนนี้ได้เหมือนกัน

France's Paul Pogba (2nd L) celebrates with team mates after scoring against Portugal during their friendly soccer match at the Stade de France in Saint-Denis near Paris October 11, 2014.   REUTERS/Charles Platiau (FRANCE  - Tags: SPORT SOCCER)   - RTR49T0J

อีกประเด็นร้อนของศึกยูโรหนนี้ก็คงจะหนีไม่พ้นประเด็นการขยายสัดส่วนทีมในการเข้ารอบมาแข่งรอบสุดท้ายโดยเพิ่มจาก 16 ทีม เป็น 24 ทีม ซึ่งถือว่าเยอะกว่าปีก่อนๆ เป็นอย่างมาก เราจึงจะได้เห็นทีมชาติหน้าใหม่เพิ่มเข้ามาถึง 5 ทีม อันได้แก่ แอลเบเนีย ไอซ์แลนด์ ไอร์แลนด์เหนือ สโลวาเกีย และเวลส์ หากดูจากจำนวนทีมที่เพิ่มมากขึ้นซึ่งก็ทำให้จำนวนการแข่งขันเพิ่มมากขึ้นตามไปอีกหลายนัด และคนที่ต้องแบกรับภาระหนักที่สุดก็คือนักฟุตบอลที่เข้าร่วมการแข่งขันทัวร์นาเมนต์นี้ ดังนั้น เป็นไปได้สูงว่า เราอาจจะได้เห็นการผ่อนเกม ดึงเกมให้ช้าลง รวมถึงการสลับสับเปลี่ยนนักเตะมากขึ้น เพื่อให้นักฟุตบอลตัวหลักของทีมมีความฟิตพอที่จะลงเล่นจบทัวร์นาเมนต์ เพราะนักเตะทุกคนที่ติดทีมชาตินั้นต่างก็ผ่านการแข่งขันมาทั้งปีกับสโมสรของตนเองโดยที่ไม่ได้พักอยู่แล้ว ซึ่งก็จะส่งผลต่อความฟิตของนักฟุตบอลในการโชว์ฟอร์มในการแข่งขันยูโรหนนี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ส่วนคนที่จะได้รับผลประโยชน์จากการแข่งขันครั้งนี้ก็คือผู้ชมจากทั่วทุกมุมโลกที่จะมีฟุตบอลรายการใหญ่ให้ดูหลายคู่ในระหว่างที่ฟุตบอลลีกของทุกประเทศเพิ่งจะจบลงไป

12346463_1033395826713263_9067914307719105821_n

แต่หากมองให้ลึกลงไปอีก ในการจัดการแข่งขันฟุตบอลยูโร 2016 ครั้งนี้ การเพิ่มจำนวนทีมจาก 16 เป็น 24 ทีมไม่เป็นเพียงแค่การขยายโอกาสให้ทีมชาติเล็กๆ หรือทีมชาติน้องใหม่ให้มีโอกาสเข้าร่วมการแข่งขันรอบสุดท้ายได้เท่านั้น แต่มีนัยสําคัญแอบแฝงอยู่ นั่นคือ ผู้ที่ได้รับประโยชน์สูงสุดคงหนีไม่พ้นสหพันธ์ฟุตบอลยุโรป หรือยูฟ่า ซึ่งก็จะได้รับผลประโยชน์ไปเน้นๆ จากโปรแกรมการแข่งขันที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้ค่าลิขสิทธิ์ในการถ่ายทอดสดไปทั่วโลกมีมูลค่ามากขึ้นหลายเท่าตัว แต่มีเมื่อมีขาวก็ต้องมีดำ เมื่อแขกที่อาจจะไม่ได้ถูกรับเชิญที่เข้ามาแจมผลประโยชน์และถือว่าเป็นผลพลอยได้เต็มๆ จากการแข่งขันคือสำนักพนันทั้งที่ถูกและผิดกฎหมายจากทั่วทุกมุมโลก ซึ่งจะสามารถโกยเงินเป็นกอบเป็นกำแบบประเมินค่าลำบากจากนักดูบอลผู้ที่ชอบเดิมพันเป็นสายเลือด เพราะโดยปกติหลังจากที่ฟุตบอลลีกใหญ่ๆ จบไปทั้งหมดแล้ว สำนักพนันเหล่านี้ต่างก็ต้องนั่งตบยุง แต่ในปีนี้ ยังมีทัวร์นาเมนต์ยูโร 2016 ไว้ให้สิงห์พนันทั่วโลกวางเงินเดิมพันและลุ้นการแข่งขันกันอย่างต่อเนื่องไม่มีหยุดพัก

24161dc8-1a8b-4feb-9ece-aeb8f71a55b5

แน่นอนว่าเราไม่ได้สนับสนุนให้คนเล่นพนัน แต่สำหรับคนที่หวังว่าจะรวยทางลัดจากฟุตบอลยูโร 2016 ในครั้งนี้ก็ขอเตือนไว้ก่อนว่าอะไรก็เกิดขึ้นได้ เพราะขนาดเลสเตอร์ซิตี้ยังคว้าแชมพรีเมียร์ลีกฤดูกาลล่าสุดไปครองได้ แล้วทำไมทีมชาติน้องใหม่ทั้ง 5 ทีมจะไม่มีโอกาสสร้างปรากฏการณ์ครั้งใหม่ของวงการฟุตบอลบ้างหรือครับ

Content by Tanawan Sangworrasilp

Related Post

4000

อนาคตของการชมกีฬาจะเป็นอย่างไร เมื่อความปลอดภัยกลายเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้การรับชมกีฬาติดขอบสนามไม่เหมือนเดิม

Game Changer

การชมเกมกีฬาแบบสดๆ 
ติดขอบสนามนั้นเป็นประสบการณ์
ที่แฟนๆ กีฬาปราถนาจะสัมผัสสักครั้งในชีวิต การรวมตัวกันของคนจำนวนมาก เปล่งเสียงเชียร์ สบถร่วมกับคนนับร้อย
นับพัน นั้นย่อมมันส์กว่ารับชมผ่านจอทีวีแน่ๆ ทว่าเหตุการณ์ก่อการร้ายที่เกิดบ่อยครั้งขึ้นสร้างความสั่นสะเทือนต่อ
ทวีปยุโรปหลายด้านหลายส่วน และในที่สุดสนามกีฬาก็หนีแรงกระเพื่อมไปไม่พ้น โดยเฉพาะ
การแข่งขันฟุตบอลชิงแชมป์แห่งชาติยุโรปหรือ ยูโร 2016 ซึ่งจะจัดในฝรั่งเศสกลางปีนี้

eiffel-tower

ความกังวลเรื่องความปลอดภัยในยูโร 2016 เกิดขึ้นทันทีหลังเหตุโจมตีในปารีสเมื่อเดือนพฤศจิกายน 2015 หลังเหตุการณ์นั้น
จึงมีการเตรียมออกมาตรการป้องกันความปลอดภัยขั้นสูงสุดใน
การแข่งขันยูโร 2016 และหวังว่าบรรยากาศจะคลี่คลายไปในทาง
ที่ดี 3-4 เดือนผ่านไป ดูเหมือนว่าความขมึงเครียดจะผ่อนลงบ้าง แต่แล้วปลายเดือนมีนาคมที่ผ่านมาก็เกิดเหตุก่อวินาศกรรมใน
กรุงบรัสเซลส์ ประเทศเบลเยียมขึ้น เข้าอีหรอบนี้ก็เป็นอันว่า มหกรรมฟุตบอลยูโร 2016 คงไม่สามารถจัดกันแบบทั่วไปได้แน่ นอกจากมาตรการรักษาความปลอดภัยขั้นที่สูงยิ่งกว่าสูงสุดแล้ว
 ก็เริ่มมีการพูดถึงการแข่งในสนามปิด-ไม่ให้มีผู้ชม

แม้องค์กรโลกกีฬากบาลทั้งหลายจะพร่ำบอกอยู่เสมอว่า
สนามกีฬาต้องเป็นพื้นที่ปลอดการเมือง แต่เอาเข้าจริงแล้วปรากฏว่าสนามกีฬานี่แหละที่เป็นสนามต่อสู้ทางการเมืองมาตลอด หนังสือชื่อ The Soccer Tribe ของ Desmond Morris 
(เดสมอน มอร์ริส) เคยเสนอไว้ว่าการแข่งฟุตบอลเป็นกิจกรรม
ที่วางอยู่บนระบบสัญลักษณ์แบบเดียวกันกับการต่อสู้ในสนามรบ หากเป็นเช่นนั้น 11 ผู้เล่นในสนามก็คงเสมือนนักรบตัวแทน
ของแต่ละเผ่าฟุตบอลที่แบกเอาอุดมการณ์ทางการเมืองมา
ฟาดฟันกันบนผืนสนามหญ้า

top_france

การแข่งขันระหว่างทีมชาติอังกฤษกับอาร์เจนตินาถูกยก
ให้เป็นภาพแทนของสงครามฟอล์กแลนด์ การแข่งขันระหว่างเอลซัลวาดอร์กับฮอนดูรัสเคยเป็นชนวนเหตุที่เรียกว่า Football War เมื่อปีค.ศ. 1969 หรือแม้กระทั่งที่สนาม Stade de France เองก็เคยเกิดเหตุแฟนบอลของทีมอดีตเมืองขึ้นอย่างแอลจีเรีย
บุกเข้ามาในสนามจนต้องยกเลิกการแข่งขันกลางคันมาแล้ว
เมื่อปีค.ศ. 2001 ไม่ใช่แค่ฟุตบอล มหกรรมกีฬาอย่างโอลิมปิกเองก็เป็น
สนามแห่งการต่อสู้ทางการเมืองที่ดุเดือดไม่แพ้การแข่งขันของนักกีฬา ถ้าใครรู้จักประวัติโอลิมปิกเสียหน่อยก็คงเคยได้ยิน
มาว่ามันมีขึ้นมาเพื่อสานความสัมพันธ์อันดีระหว่างมนุษยชาติ 
แม้ความตั้งใจจะสวยหรูแต่เอาเข้าจริงแล้วมันกลับเป็นไป
ในทางตรงกันข้าม

ตลอดประวัติศาสตร์โอลิมปิกแทบจะไม่เคยว่างเว้นจาก
การต่อสู้ทางการเมือง โอลิมปิกเกือบทุกครั้งต้องมีเหตุการณ์แฝง
นัยยะทางการเมืองเกิดขึ้นเสมอ ที่จะไม่กล่าวถึงมิได้คือสงคราม
การบอยคอตระหว่างสหรัฐอเมริกากับโซเวียตในช่วงสงครามเย็น ในช่วงทศวรรษ 80s ที่กำลังตึงเครียด และก็ประจวบเหมาะ
เอาเสียเหลือเกินเมื่อโอกาสในการเป็นเจ้าภาพโอลิมปิกตกอยู่
ในมือของชาติมหาอำนาจทั้งสอง โซเวียตได้เป็นเจ้าภาพโอลิมปิก
ปี 1980 การได้จัดโอลิมปิกหมายถึงโอกาสที่จะแสดงความยิ่งใหญ่ของประเทศคอมมิวนิสต์ แต่ในทางกลับกันมันก็เป็นโอกาสที่
ฝ่ายตรงข้ามจะได้แสดงถึงการปฏิเสธมันด้วยเช่นกัน สหรัฐอเมริกานำพันธมิตรรวม 65 ประเทศบอยคอตไม่เข้าร่วมการแข่งขัน
(ไทยก็เป็นหนึ่งในนั้น) นอกจากเสียหน้าทางการเมืองแล้ว
โซเวียตต้องกระอักเพราะขาดรายได้จากนักท่องเที่ยวและค่าลิขสิทธิ์ถ่ายทอดโทรทัศน์

rio_2016_logo

ราวกับชะตากรรมเล่นตลก เมื่อโอลิมปิกครั้งต่อมามีเจ้าภาพชื่อสหรัฐอเมริกา คงไม่ต้องอธิบายต่อว่าโซเวียตปล่อยหมัดสวน
แบบไหน สนามกีฬาไม่เคยปลอดความขัดแย้งของอุดมการณ์ทาง
การเมืองเลย แม้กระทั่งโอลิมปิกที่ประกาศตัวว่าจะสร้างความเป็น
หนึ่งเดียวให้แก่มนุษยชาติ และน่าจับตามองว่า ยูโร 2016 
ที่ประเทศฝรั่งเศส โลกกีฬา นั้นมาตรการการจัดการกับการรักษาความปลอดภัยจะเข้มงวดเพียงใด

Related Post

Engadget006 (1)

SpeedX Leopard จักรยานซูเปอร์ไฮเทคที่มาพร้อมเทคโนโลยีที่ล้ำสมัย

เอาใจแฟนพันธุ์แท้เสือหมอบกันหน่อย กับจักรยานซูเปอร์ไฮเทคที่มาพร้อมกับระบบคอมพิวเตอร์ในตัวที่จะช่วยวิเคราะห์การขับขี่ตลอดเส้นทางของคุณ SpeedX Leopard คันนี้ถูกออกแบบโดย Frog Design จากประเทศเนเธอร์แลนด์ โครงสร้างของรถนั้นผลิตจากคาร์บอนไฟเบอร์ที่มีน้ำหนักเบาเพียง 8.4 กิโลกรัม งานดีไซน์นั้นออกแบบโดยอาศัยหลักแอโรไดนามิก สามารถทำความเร็วได้ดี พร้อมทำงานกับระบบเกียร์ของ Shimano มีระบบเบรกไร้สายและไฟท้ายอัจฉริยะที่จะทำงานอัตโนมัติเมื่อสภาพแวดล้อมมืด

photo-original

 มาดูในส่วนที่เรียกกันว่าเป็นไฮไลท์ของคันนี้เลยก็ว่าได้ คอมพิวเตอร์ไซส์กระทัดรัด ซึ่งติดตั้งอยู่บริเวณสเต็มจักรยาน โดยมีชื่อเรียกว่า สมาร์ท คอนโทรล ซึ่งมีขนาดหน้าจอที่เล็กเพียง 2.4 นิ้ว และคุณสามารถกดปุ่มเพื่อเรียกดูข้อมูลในการปั่นจักรยานตลอดเส้นทางได้ ตัวสมร์ท คอนโทรล ใช้วิเคราะห์ข้อมูลไม่ว่าจะเป็นความเร็ว, จังหวะในการปั่น, จำนวนแคลอรีที่เผาผลาญ หรือความลาดเอียดของพื้นที่ขณะปั่นอยู่ ซึ่งคุณจะไม่ต้องมาเสียเวลากับการที่ต้องปั่นเสร็จแล้วมานั่งเช็คข้อมูลผ่านแอฟสมาร์ทโฟน ซึ่งคุณสามารถเช็คจาก สมาร์ท โครล แบบเรียลไทม์ได้ทันที

original

ถือได้ว่าเป็นจักรยานไฮเทคที่มีความเพียบพร้อมในเทคโนโลยีอำนวยความสะดวกให้กับคุณ สาวกคนรักจักรยานไม่ควรพลาด เจ้า SpeedX Leopard คันนี้

Content by Thachakorn Meeprasert

Related Post